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Jeu après contact avec les bras pris

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très bon exercice pour rester actif et tenter de libérer son ballon pour un soutien axial. Un joueur ceinture un porteur de balle par derrière. Le ballon est au niveau du plexus. Au signal jeu, le porteur de balle doit tenter de libérer le ballon et annoncer à son soutien de quel côté il va le libérer.
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